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Präventions- und Forschungsprojekt: Multilevel-Stress-Intervention „APOLLON BALANCE“ mit der Unterstützung der AOK Bremen/Bremerhaven

Viele Notizzettel mit aufgemalten Gesichtern, die gestresst aussehen, außer ein gelber Notizzettel in der Mitte mit aufgemalten lächelten Gesicht.

Studienprobleme, Kontakt- oder Arbeitsschwierigkeiten, Prüfungsangst, familiäre oder partnerschaftliche Konflikte: Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Mit der mehrstufigen Stress-Intervention „APOLLON BALANCE“ stellt die APOLLON Hochschule ihren Studierenden daher ein kostenfreies Angebot zur Verfügung. Das von der Hochschule in Zusammenarbeit mit dem externen, unabhängigen Kooperationspartner „Psychologische Wege“ und von der AOK Bremen/Bremerhaven geförderte Projekt zielt darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Studium, Beruf und Privatleben zu verbessern.

Das Projekt „APOLLON BALANCE“ besteht aus drei Bausteinen: Online-Vorträge rund um das Thema Stressmanagement zur Steigerung der Stresskompetenz, „Stress-Talks“ für den Erfahrungsaustausch und zur gegenseitigen Ermutigung sowie eine individuelle psychosoziale Beratung.

Die Themen der Online-Vorträge, zum Beispiel „Digitale Freiheit: Erfolgreiche Strategien gegen digitalen Stress“ oder „Mehr Gelassenheit – Stressprävention im Alltag“, werden jeweils aufgezeichnet und stehen allen Studierenden in der Online-Bibliothek auch außerhalb von Dienstzeiten zur Verfügung. Um sich gegenseitig zu ermutigen und gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, gibt es zudem zweimal im Monat einen digitalen „Stress-Talk“ via Zoom. Wer individuelle Lösungen für persönliche Probleme sucht, erhält Unterstützung im Rahmen der psychosozialen Beratung.

Die Beratung wird wahlweise per Telefon, WhatsApp, anonymen Live-Chat oder Online (via BigBlueButton) von unabhängigen, externen Expertenteams von „Psychologische Wege“ durchgeführt. „Wir freuen uns sehr, dass wir mit dieser umfassenden Maßnahme nicht nur die psychische Gesundheit unserer Studierenden unterstützen, sondern damit auch ihren Studienerfolg positiv beeinflussen“, erläutert Projektleiterin Prof. Dr. Viviane Scherenberg von der APOLLON Hochschule.

Die psychosoziale Beratung läuft bereits seit Anfang 2021 sehr erfolgreich und wurde vom Bundesverband der Fernstudienanbieter e. V. schon wenige Monate nach dem Start als „Fernstudienprojekt des Jahres“ in der Rubrik „Gesellschaftliche Verantwortung“ ausgezeichnet. Die Multilevel-Stress-Intervention „APOLLON BALANCE“ stellt somit die konsequente Weiterentwicklung des Projekts zum Wohle der Studierenden dar. „Das Projekt ist für uns besonders unterstützenswert, da psychische Erkrankungen immer weiter zunehmen und präventive Maßnahmen in diesem Bereich von großer Bedeutung sind. Mit diesem Projekt helfen wir den Studierenden, die stressige Studienzeit gut zu bewältigen und gleichzeitig ihre Resilienz nachhaltig zu stärken“, sagt Matti von Harten, Verantwortlicher für den Bereich Gesundheit bei der AOK Bremen/Bremerhaven.

Weitere Informationen zum Thema sind für die APOLLON Studierenden auf dem APOLLON Online-Campus unter dem Punkt „Stressmanagement“ („Service“/„Selbstmanagement“) einsehbar.
 

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